ビルドメイク24は飲み方次第で結果が変わります

ビルドメイク24飲み方

 

ビルドメイク24は、東証一部上場企業のプロテインです。
動物性と植物性の2種類もプロテインと、HMBを効率よく摂取できます。

 

 

そんなビルドメイク24は飲み方で効果がは変わるでしょうか?

 

 

 

ビルドメイク24の正しい飲み方は?

ビルドメイク24は、正しい飲み方で飲みましょう!
飲み方が間違っていると、十分に効果が発揮できません。

 

  1. 水または牛乳をコップに用意します。
  2. 付属の計量スプーンで、すりきり3杯(約23g)を200〜300mgの水または牛乳などに溶かします。
  3. 溶かしたプロテインを飲みます。

 

  • 量を一定に保つためにパウダーは計量スプーンに押し込まないですくいます。
  • 正確な量を摂取したい人は、計りを使ってください。
  • 溶けにくい場合は、プロテイン用のシェイカーを使ってください。ドラッグストアーなどで取り扱っている市販のもので十分です。

 

 

 

ビルドメイク24を飲むタイミングは?

ビルドメイク24飲み方効果

ビルドメイク24を飲むタイミングは一般的なプロテインと同じで構いませんが、改めて紹介します。

 

 

トレーニング日

運動した直後に飲むことをお勧めします。
運動した後は、身体が栄養を摂取しやすくなるからです。
特に運動すると筋肉を使うので、よりたんぱく質を必要とします。

 

運動後、30分以内を目安にすると良いでしょう。

 

 

非トレーニング日

朝起きた後、または夜寝る前の30分〜1時間前を目安に飲みます。

 

理由は以下の通りです。

起床後 身体の水分や栄養素が不足している状態であるため
就寝前 たんぱく質の吸収を促進する成長ホルモンが活発な時間帯であるため

 

 

 

ビルドメイク24の飲み方Q&A

摂取量は、好きに増やしても構わないでしょうか?

1日の摂取量は約23gです。これで十分に有効成分を摂取できます。

 

トレーニングの負荷などによってどうしても摂取量を増やしたい場合は、少量を何回かに分けて飲んでください。
一度に大量のビルドメイク24を飲むと、お腹が緩くなる恐れがあります。

 

水や牛乳以外のものを溶かして飲んでもOK?

問題ありません。
どんな飲み物に溶かしても飲むことができます。

 

ただし、混ぜるものによっては分離してしまうことがあるのでご注意ください。

 

ビルドメイク24を温かい飲み物に混ぜて飲んでも問題ありませんか?

問題ありません。

 

ビルドメイク24を溶かしたものを持ち歩いてもOKでしょうか?

NGです。
気温や保管する時間、混ぜるものによって雑菌が繁殖する原因となります。

 

パウダーは飲む直前に溶かしてくださいね。

 

 

 

まとめ

ビルドメイク24は以下のタイミングで飲みます。

  • 運動した直後
  • 就寝前または起床後

ビルドメイク24飲み方

毎日継続して飲むのが基本です。

 

 

 


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