Une érection fabuleuse : trois mots bien communs qui viennent parfois avec beaucoup de pression chez l’homme.  Plus souvent qu’autrement, certains problèmes d’érection ne sont pas exactement de votre faute.  La génétique, certaines conditions de santé par exemple, le diabète ou les maladies cardiaques viennent avec un lot de contraintes qui peuvent compliquer la tâche d’avoir une érection durable et satisfaisante.  L’érection a besoin d’un flux sanguin sans compromis vers votre pénis pour obtenir une bonne dureté de l’organe masculin.  De plus, alors que la dysfonction érectile peut frapper les hommes de tous âges, le vieillissement  augmente les probabilités de développer des problèmes de performance sexuelle.  Ce qui est intéressant de savoir est le fait que même si vous êtes sujet à une mauvaise santé générale en raison de choses que vous ne pouvez contrôler (la génétique), vous pouvez augmenter vos chances d’une meilleure érection en mettant l’accent sur les choses que vous pouvez contrôler et modifier !  Il existe quelques comportements quotidiens à adopter ou alors changer pour mettre toutes les chances de votre côté et avoir ces érections dont vous rêver.  Voici cinq comportements qui amélioreront vos érections et par le fait même votre vie sexuelle.

1. Réveillez vous avec du café :

Cialis-ProfessionalLe café est une boisson de choix le matin qui peut jouer un rôle important dans votre performance dans la chambre à coucher.  Une étude du Centre des sciences de la santé de l’Université du Texas à Houston a révélé que les hommes qui consommaient l’équivalent en caféine de 2 à 3 tasses de café par jour étaient moins susceptibles de signaler des problèmes de trouble d’érection que ceux qui évitaient le stimulant.  Certains scientifiques donne à la caféine des propriétés similaires au Cialis.  Le « Cialis professional » est une nouvelle pilule qui est prise par voie orale et qui traite la dysfonction érectile, en améliorant l’activité sexuelle en aidant les hommes à retrouver la capacité d’obtenir et de maintenir une bonne érection.  Un peu comme le « Cialis professional » la caféine (le café) est un stimulant qui aide les artères de l’organe masculin à se détendre et augmente les flux sanguin dans celui-ci, deux facteurs nécessaires à une forte érection.

2. Mangez des baies, oranges, pommes, poires et buvez du vin rouge:

Selon une étude du Royaume-Uni qui a été fait sur plus de 25 000 hommes, ceux qui ont mangé plus de trois portions de baies, d’oranges, de pommes, de poires et qui buvaient du vin rouge (modérément) ont eu 19% moins de risques de développer une dysfonction érectile au cours des dix années suivant l’expérience.  Les chercheurs croient que les flavonoïdes qui sont abondants dans ces aliments, améliorent la circulation sanguine en rendant les artères plus flexibles et à leur tour, aide l’homme à obtenir de meilleures érections.

3. Arrêtez de fumer:

Évidemment, tout le monde est au courant que de fumer est nocif pour la santé cependant, il faut se mettre à l’évidence et le faire – ARRÊTER !  Tout ce qui est bon pour votre cœur (votre « pompe » sanguine) est bon pour le pénis.  Lorsque le flux sanguin vers votre organe masculin est compromis, votre érection aussi.  Il a été prouvé que même un jour de congé de fumer peut éliminer la nicotine de votre système et ainsi permettre à vos vaisseaux sanguins de se dilater davantage.  Si vous voulez vous activer sexuellement plus longtemps – éliminer la cigarette pour de bon.

4. À vos brosses à dents! :

Ce qui se passe dans votre bouche peut vous affecter en dessous de la ceinture ! Les hommes atteints de maladies parodontale – ou de maladie des gencives causée par une accumulation de plaque sont environ deux fois plus susceptibles d’avoir une dysfonction érectile que les hommes ayant des gencives plus saines.  Une mauvaise hygiène dentaire a été liée à une inflammation accrue dans le corps et à un risque de maladie cardiovasculaire selon certaines études scientifiques. Encore ici, une inflammation chronique peut endommager les cellules délicates à l’intérieur de vos vaisseaux sanguins qui sont essentiels pour une fonction érectile normale.

5. Oubliez le digestif après le repas :

L’alcool peut parfois vous faire sentir comme si vous êtes une « machine de sexe » mais détrompez-vous !  Votre érection vous en dira autrement.  L’alcool perturbe la fonction nerveuse qui crée une érection et elle est aussi un dépresseur ce qui signifie qu’au moment où vous pensez que vous serez rugissant et prêt à tout, vous serez probablement tout simplement trop épuisé pour faire quoi que ce soit !